Trening på jobben

Ut & Tren kommer til avtalt sted - som oftest på jobben. Vi varmer opp til et egnet sted og har en variert treningsøkt med intervaller, styrke og lett uttøyning. Ut & Tren har med alt av utstyr (matter, strikker, hoppetau osv). Treningen krydres med noen temaøkter i ny og ned, f.eks påskequiz, valgkampdueller eller lignende. I tillegg får deltakerne ulike utfordringer som inspirerer til enda mer aktivitet i løpet av uka.