Helse- og treningsfysiolog

Ut & Tren ble grunnlagt i 2014 og har siden den gang hatt over 1000 treninger i bedrifter i Oslo-området. I tillegg har jeg treninger for små grupper som ønsker litt ekstra oppfølging. Jeg er god til å motivere og tilrettelegge treningen slik at den passer alle nivåer. I 2021 begynte jeg med kontorstrekk via Teams og det har hatt gode effekter for de som har typiske "PC-jobber". Og fra 2022 har jeg holdt teknikkurs i langrenn, klassisk og skøyting,  både for bedrifter og private grupper. 

Du kan være trygg på at øvelsene og aktivitetene jeg velger ut, er gode for nettopp deg!

​

Utdannelse

• Cand.mag.grad (4 år), Norges Idrettshøgskole

• Allmennlærer, Kristiansand lærerhøgskole

• Aktiv-instruktør: Aktiv mot kreft

• Bedriftsøkonomi, Handelshøgskolen BI

Jobberfaring

• Norges Gymnastikk- og Turnforbund, breddekonsulent

• Norges Idrettsforbund, rådgiver

• Lærer i barne- og ungdomsskoler

Trener og utøvererfaring​

• Trener: Barne- og ungdomsgrupper i langrenn

• Trener: Mosjon-skolen, Mandal Turnforening 

• Aktiv langrennsløper til og med 19 år