Digital kontorstrekk

Logg inn og bli med!

Varierte øvelser som forebygger og styrker musklene i nakke, skuldre, rygg og armer:

• Sirkulasjonsbevegelser 

• Styrkeøvelser

• Stretching 

​

​Kan også gjøres fysisk på arbeidsplassen

Aktiv lunsjpause

Ut & Tren kommer til arbeidsplassen

• Vi går en tur på 30 - 45 minutter. Aktiviteten krever gode sko, men ellers vanlige klær

• Vi stopper opp 2 - 3 ganger og gjør øvelser for nakke, skuldre, rygg og armer

• Bryter opp arbeidsdagen, forebygger belastningslidelser og gir kollegaene en dose med frisk luft!