top of page
- trening
- kontorstrekk
- skikurs


Ut & Tren kommer til jobben/avtalt sted og har med nødvendig utstyr. Vi varmer opp til et egnet sted og har en variert trening med kondisjon, styrke og litt uttøyning.
Dere trenger kun gode sko og klær til å trene ute i hele året.
Les om: Trening på jobb
Les om: Trening i små grupper

Digitalt via Teams/Zoom. 10-20 minutter.
Eller fysisk på arbeidsplassen.
-
Sirkulasjon
-
Styrke
-
Stretching
for skuldre, nakke, armer og rygg.
Et smart og effektivt tiltak for typiske kontorjobber!
bottom of page